5.4 km | 00:30:37 | 05:41/km日期: 2020-12-30 19:09 - 地點: 田徑 - 天氣: 晴寒冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'54" / 05'41" / 05'44" / 05'42" / 05'51" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 382 / 5382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.79 km 
MIZUNO RIDER W2E27.5 ◇ 累積 :
4458.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'41" | 00:11'35" |
| 3 | 05'44" | 00:17'19" |
| 4 | 05'42" | 00:23'01" |
| 5 | 05'51" | 00:28'52" |
| 5.4 | 04'37" | 00:30'38" |
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