11.0 km | 01:09:49 | 06:20/km日期: 2020-12-29 06:16 - 平均心率: 171 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'39" / 06'31" / 06'36" / 06'22" / 06'16" / 05'36" / 05'16" / 05'01" / 07'05" / 07'57" / 06'19" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'56" (+02'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+01'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'37" (+02'37") | 23 / 11023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1212~1473 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1473~1659 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1659~1715 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1715~1818 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1818~1865 | 97.5~100% |
| 最大心率為1865 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'31" | 00:13'10" |
| 3 | 06'36" | 00:19'46" |
| 4 | 06'22" | 00:26'08" |
| 5 | 06'16" | 00:32'24" |
| 6 | 05'36" | 00:38'00" |
| 7 | 05'16" | 00:43'16" |
| 8 | 05'01" | 00:48'17" |
| 9 | 07'05" | 00:55'22" |
| 10 | 07'57" | 01:03'19" |
| 11 | 06'19" | 01:09'38" |
| 11.0 | 07'42" | 01:09'49" |
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