4.0 km | 00:30:57 | 07:42/km日期: 2020-12-28 11:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'18" / 06'53" / 07'04" / 09'24" / 24'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'31" (+15'39") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'53" | 00:14'11" |
| 3 | 07'04" | 00:21'15" |
| 4 | 09'24" | 00:30'39" |
| 4.0 | 23'01" | 00:30'58" |
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