10.4 km | 01:15:08 | 07:13/km日期: 2020-12-29 18:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'38" / 06'17" / 06'41" / 06'23" / 06'58" / 11'16" / 06'09" / 06'49" / 07'05" / 07'29" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+05'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'29" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'25" (+02'16") | 402 / 10402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
67.62 km 
MIZUNO WAVE RIDER 24 WIDE 累積 :
350.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'17" | 00:12'55" |
| 3 | 06'41" | 00:19'36" |
| 4 | 06'23" | 00:25'59" |
| 5 | 06'58" | 00:32'57" |
| 6 | 11'16" | 00:44'13" |
| 7 | 06'09" | 00:50'22" |
| 8 | 06'49" | 00:57'11" |
| 9 | 07'05" | 01:04'16" |
| 10 | 07'29" | 01:11'45" |
| 10.4 | 08'26" | 01:15'09" |
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