11.1 km | 01:07:20 | 06:05/km日期: 2014-12-24 21:21 - 地點: 家門口-527巷-捷運忠義站 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 06'38" / 06'18" / 06'17" / 06'19" / 06'09" / 06'09" / 05'55" / 05'43" / 05'21" / 05'59" / 05'57" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'13") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 2005 |
| 3 | | 06'14" (+00'52") | 1016 / 3021 |
| 4 | | 06'19" (+00'57") | 1001 / 4023 |
| 5 | | 06'10" (+00'48") | 1006 / 5029 |
| 6 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 6029 |
| 7 | | 05'55" (+00'33") | 1001 / 7030 |
| 8 | | 05'40" (+00'18") | 1002 / 8033 |
| 9 | | 05'22" | 1014 / 9047 |
| 10 | | 05'59" (+00'37") | 1007 / 10054 |
| 11 | | 05'50" (+00'28") | 1001 / 11056 |
自從上禮拜六去Adidas EXPO上gym&run整整一個小時的課程後，雙腳跟屁股痛了3天，也影響到台北富邦馬拉松的成績，今天終於好多了，所以把握時間去跑跑。
老路線527巷，今天是聖誕夜，路上跑步的人好少，大概都去過節了吧
12月累積里程 :
205.38 km 
Mizuno Rider16-1 累積 :
1502.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'18" | 00:12'56" |
| 3 | 06'17" | 00:19'13" |
| 4 | 06'19" | 00:25'32" |
| 5 | 06'09" | 00:31'41" |
| 6 | 06'09" | 00:37'50" |
| 7 | 05'55" | 00:43'45" |
| 8 | 05'43" | 00:49'28" |
| 9 | 05'21" | 00:54'49" |
| 10 | 05'59" | 01:00'48" |
| 11 | 05'57" | 01:06'45" |
| 11.1 | 11'39" | 01:07'20" |
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