馬沙川 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

馬沙川台南
ID 98255

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7.5 km | 00:42:23 | 05:38/km

日期: 2014-12-23 17:30 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'32" / 05'24" / 05'36" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 06'22" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'32"

(28'32")

05'32"

5149 / 5149

2

13'51"

(42'23")

05'54" (+00'22")

2342 / 7491

12月累積里程 : 132.06 km

Adidas 綠灰色累積 : 907.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 綠仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'24"	00:11'56"
3	05'36"	00:17'32"
4	05'08"	00:22'40"
5	05'00"	00:27'40"
6	05'12"	00:32'52"
7	06'22"	00:39'14"
7.5	06'55"	00:42'38"

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成績 : 04:39:10

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