陳志榮 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳志榮新北市
ID 448527

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半馬 | 03:09:51 | 08:59/km | 第8半馬

2020 拱北楓情路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-12-27
成績	03:09:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'48")

00:44'48" (+08'27")

01:35'22" (+19'57")

10 km

(01:35'22")

00:50'34" (+14'13")

15 km

(02:14'26")

00:39'04" (+02'43")

01:15'25"

20 km

(02:50'47")

00:36'21"

Finish

(03:09:51)

日期: 2020-12-27 07:27 - 總爬升: 574 m - 卡路里: 1783 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+01'05")

1002 / 1002

2

07'40"

(14'55")

07'39" (+01'31")

1001 / 2004

3

08'16"

(23'11")

08'15" (+02'07")

1002 / 3006

4

09'38"

(32'49")

09'43" (+03'35")

991 / 3997

5

11'59"

(44'48")

11'48" (+05'40")

1014 / 5012

展開計圈分析

賽前宣言: 人生就是不斷的賽跑

賽後評分: 太棒了
給 5 星

12月累積里程 : 61.74 km

new balance M1400BG6 累積 : 916.6 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'40"	00:14'55"
3	08'16"	00:23'11"
4	09'45"	00:32'56"
5	11'52"	00:44'48"
6	10'49"	00:55'37"
7	09'24"	01:05'01"
8	09'37"	01:14'38"
9	09'52"	01:24'30"
10	10'52"	01:35'22"
11	09'55"	01:45'17"
12	07'39"	01:52'56"
13	07'04"	02:00'00"
14	06'45"	02:06'45"
15	07'41"	02:14'26"
16	08'15"	02:22'41"
17	06'05"	02:28'46"
18	07'11"	02:35'57"
19	06'55"	02:42'52"
20	07'55"	02:50'47"
21	07'41"	02:58'28"
22	10'21"	03:08'49"
22.1	12'17"	03:09'35"

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