Kobeeight Lin 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kobeeight Lin 新竹
ID 288010

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2.0 km | 00:13:15 | 06:30/km

日期: 2020-12-22 20:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 06'24" / 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 246.44 km

Nike Pegasus 37 累積 : 1426.0 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'24"	00:13'02"
2.0	06'12"	00:13'15"

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