7.4 km | 00:47:41 | 06:25/km日期: 2020-12-23 05:44 - 總爬升: 172 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'16" / 06'14" / 06'24" / 06'21" / 06'27" / 06'31" / 05'58" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 420 / 7420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
243.47 km 
ASICS Tartherzeal 6(藍綠) 累積 :
1518.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'14" | 00:13'30" |
| 3 | 06'24" | 00:19'54" |
| 4 | 06'21" | 00:26'15" |
| 5 | 06'27" | 00:32'42" |
| 6 | 06'31" | 00:39'13" |
| 7 | 05'58" | 00:45'11" |
| 7.4 | 05'59" | 00:47'42" |
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