12.4 km | 01:03:59 | 05:09/km日期: 2014-12-21 06:54 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 冷 - 平均心率: 100 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 04'39" / 04'56" / 05'03" / 05'08" / 05'18" / 05'24" / 05'08" / 05'06" / 05'20" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 5090 / 5090 |
| 2 | | 05'15" (+00'14") | 5064 / 10154 |
| 3 | | 05'15" (+00'14") | 2246 / 12400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'56" | 00:09'35" |
| 3 | 05'03" | 00:14'38" |
| 4 | 05'08" | 00:19'46" |
| 5 | 05'18" | 00:25'04" |
| 6 | 05'24" | 00:30'28" |
| 7 | 05'08" | 00:35'36" |
| 8 | 05'06" | 00:40'42" |
| 9 | 05'20" | 00:46'02" |
| 10 | 05'22" | 00:51'24" |
| 11 | 05'17" | 00:56'41" |
| 12 | 05'13" | 01:01'54" |
| 12.4 | 05'11" | 01:03'59" |
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