陳阿謙 2014/12/20 訓練日誌

陳阿謙彰化
ID 91217

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陳阿謙

24.0 km | 02:27:33 | 06:08/km

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:27:33
總名次	140 / 773
分組名次	83 / 431
平均速度	06:08/km

官方證書

陳阿謙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46"

00:57'05"

10 km

(00:57'05")

00:29'19" (+01'33")

15 km

(01:27'34")

00:30'29" (+02'43")

01:02'11" (+05'06")

20 km

(01:59'16")

00:31'42" (+03'56")

Finish

(02:27:33)

日期: 2014-12-20 14:00 - 總爬升: 6611 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 擁抱夕陽 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'01")

1005 / 1005

05'31"

(10'58")

05'31" (+00'07")

998 / 2004

05'34"

(16'32")

05'33" (+00'09")

1001 / 3005

05'43"

(22'15")

05'42" (+00'18")

1000 / 4006

05'31"

(27'46")

05'29" (+00'05")

1003 / 5009

展開計圈分析

彰化

陳阿謙

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風景無敵美~跑線真是硬，上坡下坡接著來! 環島一圈還不夠再給它加半圈，不過老天爺有幫忙，給了一個好天氣!!琉球超半馬....讚啦!!

賽前宣言: 抱著環島看夕陽的心態去欣賞琉球的美~

12月累積里程 : 230.42 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1228.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, Wen Jui Chen 和其他 18 人說推

留言

土撥鼠恭喜順利完賽。

2014-12-21 04:38 ·

1 個人推

王同安恭喜完賽!

2014-12-21 08:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'31"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'43"	00:22'15"
5	05'31"	00:27'46"
6	06'21"	00:34'07"
7	05'32"	00:39'39"
8	05'25"	00:45'04"
9	05'40"	00:50'44"
10	06'21"	00:57'05"
11	07'14"	01:04'19"
12	05'37"	01:09'56"
13	05'49"	01:15'45"
14	06'24"	01:22'09"
15	05'25"	01:27'34"
16	05'35"	01:33'09"
17	07'00"	01:40'09"
18	06'34"	01:46'43"
19	06'32"	01:53'15"
20	06'01"	01:59'16"
21	08'16"	02:07'32"
22	07'52"	02:15'24"
23	06'26"	02:21'50"
24	07'09"	02:28'59"
24.0	1149'59"	02:33'35"