7.3 km | 00:40:04 | 05:30/km日期: 2020-12-21 17:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'38" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 07'25" / 05'31" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'08") | 272 / 7272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'26" | 00:11'04" |
| 3 | 05'27" | 00:16'31" |
| 4 | 05'26" | 00:21'57" |
| 5 | 05'30" | 00:27'27" |
| 6 | 07'25" | 00:34'52" |
| 7 | 05'31" | 00:40'23" |
| 7.3 | 05'34" | 00:41'54" |
展開計圈分析
留言 
