K S Liang 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.2 km | 00:25:28 | 06:02/km

日期: 2020-12-22 17:42 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4608 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'15" / 06'07" / 06'00" / 05'54" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+00'26")

1007 / 1007

180 / 88

2

06'04"

(12'22")

06'03" (+00'14")

1001 / 2009

182 / 90

3

06'03"

(18'25")

06'00" (+00'11")

1008 / 3017

181 / 91

4

05'51"

(24'16")

05'49"

1004 / 4022

179 / 95

5

01'12"

(25'28")

05'36"

213 / 4235

176 / 100

12月累積里程 : 104.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'07"	00:12'22"
3	06'00"	00:18'22"
4	05'54"	00:24'16"
4.2	05'36"	00:25'28"

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