5.9 km | 00:29:58 | 05:03/km日期: 2020-12-21 14:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'15" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'19") | 920 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
422.26 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'03" | 00:10'18" |
3 | 04'56" | 00:15'14" |
4 | 04'57" | 00:20'11" |
5 | 04'58" | 00:25'09" |
5.9 | 05'15" | 00:29'59" |