24.0 km | 02:45:42 | 06:54/km | 第14半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-20 |
| 成績 | 02:45:42 |
| 總名次 | 40 / 297 |
| 分組名次 | 20 / 151 |
| 平均速度 | 06:54/km |
笑看風雲
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'14" | 01:04'18" |
| 00:33'04" (+01'50") |
| 00:34'46" (+03'32") | 01:11'37" (+07'19") |
| 00:36'51" (+05'37") |
|
日期: 2014-12-20 14:00 - 地點: 小琉球環島夕陽 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1718 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
起跑時鳴聲…
前面一堆選手向前衝出去速度超快 L(>o<)」
我跟不上，按照自己感覺慢慢跑跑噗噗～
一邊跑平路和下坡路一邊走上坡路，
幸好沒讓我的膝蓋受傷，算是不錯拉～
和上回旗山馬一樣245沒進步，
能夠完賽真是太開心～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
128.83 km 
Mizuno Wave Rider 16 累積 :
1465.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'55" | 00:12'11" |
| 3 | 06'07" | 00:18'18" |
| 4 | 06'47" | 00:25'05" |
| 5 | 06'09" | 00:31'14" |
| 6 | 07'46" | 00:39'00" |
| 7 | 05'52" | 00:44'52" |
| 8 | 06'12" | 00:51'04" |
| 9 | 07'01" | 00:58'05" |
| 10 | 06'13" | 01:04'18" |
| 11 | 07'35" | 01:11'53" |
| 12 | 06'12" | 01:18'05" |
| 13 | 06'26" | 01:24'31" |
| 14 | 08'01" | 01:32'32" |
| 15 | 06'32" | 01:39'04" |
| 16 | 06'11" | 01:45'15" |
| 17 | 06'59" | 01:52'14" |
| 18 | 08'41" | 02:00'55" |
| 19 | 07'52" | 02:08'47" |
| 20 | 07'08" | 02:15'55" |
| 21 | 07'13" | 02:23'08" |
| 22 | 08'17" | 02:31'25" |
| 23 | 06'47" | 02:38'12" |
| 24 | 06'43" | 02:44'55" |
| 23.8 | 00'-38" | 02:45'01" |
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