許士傑 2020/12/21 訓練日誌

許士傑彰化
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許士傑

10.1 km | 00:59:39 | 05:55/km

日期: 2020-12-21 17:51 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'59" / 06'03" / 06'03" / 05'53" / 05'38" / 05'43" / 05'42" / 05'08" / 04'54" / 05'16" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 324.39 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳建民, Paul Liu 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	06'03"	00:15'02"
3	06'03"	00:21'05"
4	05'53"	00:26'58"
5	05'38"	00:32'36"
6	05'43"	00:38'19"
7	05'42"	00:44'01"
8	05'08"	00:49'09"
9	04'54"	00:54'03"
10	05'16"	00:59'19"
10.1	05'19"	00:59'40"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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