6.1 km | 00:28:17 | 04:39/km日期: 2014-12-18 19:15 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 陰(寒冷) - 平均心率: 178 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 04'54" / 04'43" / 04'37" / 04'37" / 04'33" / 04'32" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'35") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'48" (+00'26") | 394 / 804 |
| 3 | | 04'53" (+00'31") | 412 / 1216 |
| 4 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 1616 |
| 5 | | 04'41" (+00'19") | 408 / 2024 |
| 6 | | 04'36" (+00'14") | 401 / 2425 |
| 7 | | 04'40" (+00'18") | 406 / 2831 |
| 8 | | 04'37" (+00'15") | 400 / 3232 |
| 9 | | 04'36" (+00'14") | 401 / 3634 |
| 10 | | 04'33" (+00'11") | 409 / 4043 |
| 11 | | 04'31" (+00'09") | 405 / 4449 |
| 12 | | 04'35" (+00'13") | 406 / 4856 |
| 13 | | 04'36" (+00'14") | 405 / 5261 |
| 14 | | 04'36" (+00'14") | 400 / 5662 |
| 15 | | 04'22" | 404 / 6067 |
| 16 | | 04'55" (+00'33") | 13 / 6080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'43" | 00:09'37" |
| 3 | 04'37" | 00:14'14" |
| 4 | 04'37" | 00:18'51" |
| 5 | 04'33" | 00:23'24" |
| 6 | 04'32" | 00:27'56" |
| 6.1 | 04'20" | 00:28'17" |
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