7.5 km | 00:40:03 | 05:20/km日期: 2020-12-19 18:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'09" / 05'18" / 05'10" / 05'28" / 05'10" / 05'09" / 05'09" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'18" | 00:11'27" |
| 3 | 05'10" | 00:16'37" |
| 4 | 05'28" | 00:22'05" |
| 5 | 05'10" | 00:27'15" |
| 6 | 05'09" | 00:32'24" |
| 7 | 05'09" | 00:37'33" |
| 7.5 | 05'02" | 00:40'04" |
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