4.0 km | 01:21:45 | 20:25/km日期: 2020-12-18 15:35 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 23'48" / 26'43" / 14'42" / 16'35" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'47" (+09'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'43" (+12'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'30" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 38'33" (+23'52") | 1 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 64.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'48" | 00:23'48" |
| 2 | 26'43" | 00:50'31" |
| 3 | 14'42" | 01:05'13" |
| 4 | 16'35" | 01:21'48" |
| 4.0 | 32'03" | 01:21'50" |
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