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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    全馬 | 04:02:29 | 05:44/km | 第2馬
    2020 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:02:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'23")
    		00:28'23" (+01'37")00:55'09" (+00'37")
    10 km(00:55'09")
    		00:26'46"
    15 km(01:22'22")
    		00:27'13" (+00'27")00:54'32"
    20 km(01:49'41")
    		00:27'19" (+00'33")
    25 km(02:18'14")
    		00:28'33" (+01'47")00:57'03" (+02'31")
    30 km(02:46'44")
    		00:28'30" (+01'44")
    35 km(03:17'25")
    		00:30'41" (+03'55")01:01'55" (+07'23")
    40 km(03:48'39")
    		00:31'14" (+04'28")
    Finish(04:02:29)

    日期: 2020-12-20 06:33 - 總爬升: 594 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 1785 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+00'46")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'31")
    		05'28" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'04")
    		05'33" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'36")
    		05'32" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'23")
    		05'46" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (33'41")
    		05'17"1000 / 6000
    7
    05'25"  (39'06")
    		05'25" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'23"  (44'30")
    		05'23" (+00'06")1000 / 8000
    9
    05'20"  (49'50")
    		05'20" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'18"  (55'08")
    		05'18" (+00'01")1000 / 10000
    11
    05'23"  (01:00'32")
    		05'23" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'23"  (01:05'56")
    		05'23" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'36"  (01:11'33")
    		05'36" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:16'56")
    		05'23" (+00'06")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:22'22")
    		05'25" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:27'50")
    		05'28" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:33'17")
    		05'27" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:38'41")
    		05'23" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'30"  (01:44'12")
    		05'30" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'28"  (01:49'40")
    		05'28" (+00'11")1000 / 20000
    21
    05'49"  (01:55'30")
    		05'49" (+00'32")1000 / 21000
    22
    05'42"  (02:01'13")
    		05'42" (+00'25")1000 / 22000
    23
    05'43"  (02:06'56")
    		05'43" (+00'26")1000 / 23000
    24
    05'42"  (02:12'39")
    		05'42" (+00'25")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:18'14")
    		05'34" (+00'17")1000 / 25000
    26
    05'44"  (02:23'58")
    		05'44" (+00'27")1000 / 26000
    27
    05'26"  (02:29'25")
    		05'26" (+00'09")1000 / 27000
    28
    05'52"  (02:35'17")
    		05'52" (+00'35")1000 / 28000
    29
    05'40"  (02:40'58")
    		05'40" (+00'23")1000 / 29000
    30
    05'45"  (02:46'44")
    		05'45" (+00'28")1000 / 30000
    31
    06'23"  (02:53'07")
    		06'23" (+01'06")1000 / 31000
    32
    05'51"  (02:58'58")
    		05'51" (+00'34")1000 / 32000
    33
    05'59"  (03:04'58")
    		05'59" (+00'42")1000 / 33000
    34
    06'06"  (03:11'04")
    		06'06" (+00'49")1000 / 34000
    35
    06'20"  (03:17'25")
    		06'20" (+01'03")1000 / 35000
    36
    06'06"  (03:23'31")
    		06'06" (+00'49")1000 / 36000
    37
    06'08"  (03:29'39")
    		06'08" (+00'51")1000 / 37000
    38
    06'17"  (03:35'57")
    		06'17" (+01'00")1000 / 38000
    39
    06'26"  (03:42'24")
    		06'26" (+01'09")1000 / 39000
    40
    06'15"  (03:48'39")
    		06'15" (+00'58")1000 / 40000
    41
    05'48"  (03:54'28")
    		05'48" (+00'31")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:00'15")
    		05'47" (+00'30")1000 / 42000
    43
    02'13"  (04:02'29")
    		05'08" 433 / 42433
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    濕冷～～適合跑馬破PB的天氣

    賽前宣言: 希望可以中簽
    賽後評分: 跑起來
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 183.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    DakotaDe, 宜靜💦 和其他 6 人說推
    · 留言
    DakotaDe 阿計果然不負眾望，跑出好成績，讚啦😊
    2021-01-02 21:51 ·
    Lisa Chen(怡華) 跟著你的腳步跑就對了
    2021-01-03 10:59 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'28"00:11'31"
    305'34"00:17'05"
    405'32"00:22'37"
    505'46"00:28'23"
    605'18"00:33'41"
    705'26"00:39'07"
    805'23"00:44'30"
    905'21"00:49'51"
    1005'18"00:55'09"
    1105'23"01:00'32"
    1205'24"01:05'56"
    1305'37"01:11'33"
    1405'24"01:16'57"
    1505'25"01:22'22"
    1605'28"01:27'50"
    1705'28"01:33'18"
    1805'23"01:38'41"
    1905'31"01:44'12"
    2005'29"01:49'41"
    2105'50"01:55'31"
    2205'42"02:01'13"
    2305'44"02:06'57"
    2405'43"02:12'40"
    2505'34"02:18'14"
    2605'45"02:23'59"
    2705'26"02:29'25"
    2805'53"02:35'18"
    2905'41"02:40'59"
    3005'45"02:46'44"
    3106'23"02:53'07"
    3205'52"02:58'59"
    3305'59"03:04'58"
    3406'06"03:11'04"
    3506'21"03:17'25"
    3606'06"03:23'31"
    3706'08"03:29'39"
    3806'18"03:35'57"
    3906'27"03:42'24"
    4006'15"03:48'39"
    4105'49"03:54'28"
    4205'47"04:00'15"
    42.405'09"04:02'29"

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