Justin Chu 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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10.1 km | 01:20:05 | 07:57/km

日期: 2014-12-17 17:23 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 09'57" / 10'35" / 11'02" / 09'29" / 09'06" / 06'38" / 06'00" / 05'25" / 05'20" / 05'41" / 15'45" /

今天寒流持續發威，
冷ㄚ，
再過半個月，就是新ㄉ一年了，
2年前，我還是跑馬界的新手(現在也是很菜啦)
不知不覺已經累積50隻馬了，
希望這股能量能夠陪伴我每個春夏秋冬，
共勉之!!!!!

12月累積里程 : 281.15 km

XT 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Fan 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'57"	00:09'57"
2	10'35"	00:20'32"
3	11'02"	00:31'34"
4	09'29"	00:41'03"
5	09'06"	00:50'09"
6	06'38"	00:56'47"
7	06'00"	01:02'47"
8	05'25"	01:08'12"
9	05'20"	01:13'32"
10	05'41"	01:19'13"
10.1	15'45"	01:20'05"

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