徐小發 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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8.5 km | 00:58:47 | 06:55/km

日期: 2014-12-19 19:10 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'50" / 06'47" / 06'22" / 07'23" / 10'49" / 06'15" / 05'45" / 05'39" / 06'08" /

基本訓練

12月累積里程 : 119.24 km

夾腳拖 41/42-黃色累積 : 447.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃國維, 郭沛鈺和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'47"	00:13'37"
3	06'22"	00:19'59"
4	07'23"	00:27'22"
5	10'49"	00:38'11"
6	06'15"	00:44'26"
7	05'45"	00:50'11"
8	05'39"	00:55'50"
8.5	06'07"	00:58'47"

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