5.0 km | 00:28:48 | 05:42/km日期: 2020-12-17 17:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'00" / 05'58" / 04'50" / 06'11" / 05'28" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+04'29") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.74 km Asics 虎走6 累積 :
1732.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'58" | 00:11'58" |
3 | 04'50" | 00:16'48" |
4 | 06'11" | 00:22'59" |
5 | 05'28" | 00:28'27" |
5.0 | 09'05" | 00:28'49" |