CJ 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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10.2 km | 00:52:26 | 05:08/km

日期: 2020-12-17 12:16 - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'56" / 05'00" / 05'04" / 05'32" / 04'59" / 05'18" / 04'57" / 05'09" / 05'13" / 05'05" / 06'25" /

基本訓練
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昨天捐500cc的血，跑起來有比較喘

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Jason Hsu, Joey Lin 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'00"	00:09'56"
3	05'04"	00:15'00"
4	05'32"	00:20'32"
5	04'59"	00:25'31"
6	05'18"	00:30'49"
7	04'57"	00:35'46"
8	05'09"	00:40'55"
9	05'13"	00:46'08"
10	05'05"	00:51'13"
10.2	05'35"	00:52'30"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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成績 : 04:39:10

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00:18:25

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