7.0 km | 00:38:46 | 05:32/km日期: 2020-12-19 16:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'15" / 05'36" / 05'32" / 05'35" / 05'22" / 05'21" / 05'23" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'30") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.33 km 
Mizuno WAVE AERO 16 累積 :
1098.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'15" | 00:03'15" |
| 2 | 05'36" | 00:08'51" |
| 3 | 05'32" | 00:14'23" |
| 4 | 05'35" | 00:19'58" |
| 5 | 05'22" | 00:25'20" |
| 6 | 05'21" | 00:30'41" |
| 7 | 05'23" | 00:36'04" |
| 7.0 | 09'50" | 00:36'08" |
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