貴哥（靜心湖） 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

13.2 km | 01:35:50 | 07:14/km

日期: 2020-12-16 05:47 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'40" / 06'52" / 06'56" / 06'42" / 06'23" / 06'11" / 07'13" / 05'47" / 07'14" / 06'19" / 06'25" / 09'00" / 09'53" / 14'55" /

基本訓練

12月累積里程 : 541.24 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), 莊振峰和其他 8 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早上好

2020-12-16 08:53 ·

1 個人推

飛龍早安，天冷的早晨運動多注意保暖唷！

2020-12-16 09:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'52"	00:14'32"
3	06'56"	00:21'28"
4	06'42"	00:28'10"
5	06'23"	00:34'33"
6	06'11"	00:40'44"
7	07'13"	00:47'57"
8	05'47"	00:53'44"
9	07'14"	01:00'58"
10	06'19"	01:07'17"
11	06'25"	01:13'42"
12	09'00"	01:22'42"
13	09'53"	01:32'35"
13.5	06'30"	01:35'52"

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