13.2 km | 04:57:14 | 22:33/km日期: 2021-12-31 16:56 - 總爬升: 845 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 41568 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 15'11" / 16'24" / 15'40" / 19'49" / 22'08" / 23'43" / 38'29" / 27'07" / 30'25" / 15'56" / 15'01" / 14'39" / 39'37" / 17'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'11" | 00:15'11" |
2 | 16'24" | 00:31'35" |
3 | 15'40" | 00:47'15" |
4 | 19'49" | 01:07'04" |
5 | 22'08" | 01:29'12" |
6 | 23'43" | 01:52'55" |
7 | 38'29" | 02:31'24" |
8 | 27'07" | 02:58'31" |
9 | 30'25" | 03:28'56" |
10 | 15'56" | 03:44'52" |
11 | 15'01" | 03:59'53" |
12 | 14'39" | 04:14'32" |
13 | 39'37" | 04:54'09" |
13.2 | 17'26" | 04:57'14" |