楊瓊華 2020/12/15 訓練日誌

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楊瓊華

11.6 km | 01:54:39 | 09:53/km

日期: 2020-12-15 18:57 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'55" / 09'00" / 07'05" / 22'07" / 08'15" / 06'47" / 06'42" / 23'38" / 11'42" / 09'13" / 06'59" / 22'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'27" (+00'46")

1000 / 1000

09'00"

(16'28")

09'00" (+02'19")

1000 / 2000

07'04"

(23'32")

07'04" (+00'23")

1000 / 3000

08'38"

(32'10")

08'38" (+01'57")

1000 / 4000

08'15"

(40'25")

08'15" (+01'34")

1000 / 5000

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12月累積里程 : 293.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, Khoo Bi-kun 和其他 35 人說推

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觀看另 1 則留言

陳榮興早安運動愉快😃
天冷，要注意保暖哦。

2020-12-16 09:34 ·

1 個人推

Judy 瓊華早安!
超熱鬧團練愉快

2020-12-16 09:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	09'00"	00:15'55"
3	07'05"	00:23'00"
4	22'07"	00:45'07"
5	08'15"	00:53'22"
6	06'47"	01:00'09"
7	06'42"	01:06'51"
8	23'38"	01:30'29"
9	11'42"	01:42'11"
10	09'13"	01:51'24"
11	06'59"	01:58'23"
11.6	22'43"	02:11'41"

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