Andy Lien 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lien 花蓮
ID 368865

50 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:39:01 | 06:36/km | 第6馬

2020 臺北馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	04:39:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'04")

00:30'04" (+01'22")

00:58'46"

10 km

(00:58'46")

00:28'42"

15 km

(01:28'37")

00:29'51" (+01'09")

01:01'17" (+02'31")

20 km

(02:00'03")

00:31'26" (+02'44")

25 km

(02:34'07")

00:34'04" (+05'22")

01:08'19" (+09'33")

30 km

(03:08'22")

00:34'15" (+05'33")

35 km

(03:44'03")

00:35'41" (+06'59")

01:11'21" (+12'35")

40 km

(04:19'43")

00:35'40" (+06'58")

Finish

(04:39:01)

日期: 2020-12-20 06:34 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2394 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

花蓮

Andy Lien

·

花蓮

Andy Lien

·

花蓮

Andy Lien

·

下雨天☔️很累的跑完！
今年賽事完畢囉

賽前宣言: 最後還是要踏上台北馬拉松了很幸運👍抽中😂😂

賽後評分: 很累
給 4 星

12月累積里程 : 183.16 km

Nike Zoom Structure 累積 : 3755.3 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Takuya Ebara, 黃小樂和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

黃小樂恭喜完賽

2020-12-20 22:45 ·

1 個人推

Andy Lien 謝謝🙏

2020-12-23 00:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'40"	00:11'55"
3	05'58"	00:17'53"
4	05'55"	00:23'48"
5	06'16"	00:30'04"
6	06'12"	00:36'16"
7	05'18"	00:41'34"
8	05'49"	00:47'23"
9	05'37"	00:53'00"
10	05'46"	00:58'46"
11	06'31"	01:05'17"
12	05'35"	01:10'52"
13	05'57"	01:16'49"
14	05'40"	01:22'29"
15	06'08"	01:28'37"
16	06'18"	01:34'55"
17	06'00"	01:40'55"
18	06'06"	01:47'01"
19	06'50"	01:53'51"
20	06'12"	02:00'03"
21	07'20"	02:07'23"
22	06'31"	02:13'54"
23	06'07"	02:20'01"
24	07'47"	02:27'48"
25	06'19"	02:34'07"
26	07'09"	02:41'16"
27	06'28"	02:47'44"
28	06'30"	02:54'14"
29	07'28"	03:01'42"
30	06'40"	03:08'22"
31	07'28"	03:15'50"
32	07'14"	03:23'04"
33	07'22"	03:30'26"
34	07'18"	03:37'44"
35	06'19"	03:44'03"
36	07'49"	03:51'52"
37	06'44"	03:58'36"
38	06'33"	04:05'09"
39	07'32"	04:12'41"
40	07'02"	04:19'43"
41	08'29"	04:28'12"
42	05'32"	04:33'44"
42.9	05'39"	04:39'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km