8.9 km | 00:57:26 | 06:28/km日期: 2020-12-13 16:14 - 平均心率: 120 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'54" / 06'29" / 06'23" / 06'33" / 06'17" / 06'28" / 06'09" / 06'27" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'32" (+00'24") | 882 / 8882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
350.02 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
7024.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'29" | 00:13'23" |
3 | 06'23" | 00:19'46" |
4 | 06'33" | 00:26'19" |
5 | 06'17" | 00:32'36" |
6 | 06'28" | 00:39'04" |
7 | 06'09" | 00:45'13" |
8 | 06'27" | 00:51'40" |
8.9 | 06'33" | 00:57'27" |