10.0 km | 00:48:18 | 04:49/km日期: 2020-12-14 21:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 05'15" / 04'53" / 04'47" / 04'47" / 04'44" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'43" / 04'26" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'50") | 1001 / 1001 | 172 / 110 |
| 2 | | 04'56" (+00'31") | 1002 / 2003 | 174 / 116 |
| 3 | | 04'52" (+00'27") | 1002 / 3006 | 175 / 116 |
| 4 | | 04'46" (+00'21") | 1002 / 4008 | 176 / 119 |
| 5 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 5008 | 176 / 117 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 6008 | 176 / 118 |
| 7 | | 04'44" (+00'19") | 1000 / 7008 | 176 / 119 |
| 8 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 8009 | 176 / 117 |
| 9 | | 04'45" (+00'20") | 1003 / 9012 | 177 / 118 |
| 10 | | 04'25" | 1001 / 10013 | 178 / 126 |
| 11 | | 04'54" (+00'29") | 10 / 10023 | 120 / 170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.02 km 
Nike Air Zoom Tempo NEXT% 累積 :
493.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 04'53" | 00:10'08" |
| 3 | 04'47" | 00:14'55" |
| 4 | 04'47" | 00:19'42" |
| 5 | 04'44" | 00:24'26" |
| 6 | 04'45" | 00:29'11" |
| 7 | 04'41" | 00:33'52" |
| 8 | 04'47" | 00:38'39" |
| 9 | 04'43" | 00:43'22" |
| 10 | 04'26" | 00:47'48" |
| 10.0 | 20'55" | 00:48'18" |
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