許乃仁 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

許乃仁屏東
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27.4 km | 01:29:06 | 18.5 km/h

日期: 2014-12-16 20:03 - 總爬升: 183 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

屏東

許乃仁

屏女前晚上十點多還是借到一台都不剩

·

PBIKE亂逛今天有點倒楣用很久的水壺不小心摔壞以及要買回家喝的星巴克咖啡被PBIKE震到破底漏光光..

12月累積里程 : 132.89 km

GPX 上傳 | 10 years ago

秋の季節, 一川和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

許乃仁 @Fan 好像沒有收到耶我翻LINE找一下謝謝 ^^

2014-12-18 02:18 ·

1 個人推

張慶忠水壺跳車是想讓你買新的有好理由，咖啡破底是因天冷，涼了不好，換杯熱的，換個心情，一天會更好。

2014-12-18 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	3.3 %
2	18.8	2.2 %
3	14.9	2.2 %
4	21.4	1.7 %
5	19.8	-0.6 %
6	17.1	-1.3 %
7	6.7	2.4 %
8	19.3	-2.3 %
9	13.4	5.1 %
10	19.4	-5.2 %
11	22.6	-1.0 %
12	13.7	-2.0 %
13	19.6	-1.6 %
14	16.7	-3.0 %
15	17.2	2.2 %
16	13.4	-3.0 %
17	9.7	2.8 %
18	14.2	2.0 %
19	18.7	3.0 %
20	13.7	-1.4 %
21	13.3	6.3 %
22	10.6	-5.0 %
23	17.6	5.4 %
24	15.0	3.5 %
25	5.3	3.2 %
26	9.1	-3.4 %
27	19.5	2.6 %
27.4	18.0	-3.0 %

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