7.0 km | 00:33:01 | 04:42/km日期: 2020-12-13 18:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'42" / 05'11" / 04'23" / 04'22" / 04'26" / 04'26" / 04'28" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'17") | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.71 km NB Fuelcell TC 累積 :
192.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'11" | 00:10'53" |
3 | 04'23" | 00:15'16" |
4 | 04'22" | 00:19'38" |
5 | 04'26" | 00:24'04" |
6 | 04'26" | 00:28'30" |
7 | 04'28" | 00:32'58" |
7.0 | 04'46" | 00:33'01" |