溫詠淑 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

溫詠淑苗栗
ID 229338

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4.0 km | 00:55:59 | 13:57/km

日期: 2020-12-13 06:31 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 11'30" / 13'25" / 17'19" / 11'56" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'10"

(12'10")

11'38"

1045 / 1045

2

13'32"

(25'42")

13'24" (+01'46")

1009 / 2054

3

17'13"

(42'55")

17'09" (+05'31")

1003 / 3058

4

12'03"

(54'58")

12'01" (+00'23")

1002 / 4060

休腳日，走路去買菜

12月累積里程 : 209.85 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 3 years ago

陳良, Jordan Cheng 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	13'25"	00:24'55"
3	17'19"	00:42'14"
4	11'56"	00:54'10"
4.1	13'16"	00:54'58"

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