Edward Ku 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Ku 屏東
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0.8 km | 00:04:44 | 05:47/km

日期: 2020-12-12 07:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 03'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 74.31 km

ASICS GT - 2000 7 累積 : 1036.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'26"	00:02'49"

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成績 : 04:39:10

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