11.4 km | 01:38:49 | 08:39/km日期: 2020-12-12 06:56 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'20" / 07'09" / 09'29" / 06'50" / 07'12" / 10'39" / 06'51" / 10'00" / 09'05" / 16'15" / 05'33" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+03'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+05'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'50" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'00" (+04'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'05" (+03'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'14" (+10'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'27") | 403 / 11403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 146.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'09" | 00:14'29" |
| 3 | 09'29" | 00:23'58" |
| 4 | 06'50" | 00:30'48" |
| 5 | 07'12" | 00:38'00" |
| 6 | 10'39" | 00:48'39" |
| 7 | 06'51" | 00:55'30" |
| 8 | 10'00" | 01:05'30" |
| 9 | 09'05" | 01:14'35" |
| 10 | 16'15" | 01:30'50" |
| 11 | 05'33" | 01:36'23" |
| 11.4 | 06'01" | 01:38'49" |
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