林瑞銓 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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半馬 | 02:25:56 | 06:55/km | 第19半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:25:56
總名次	5747 / 16668
分組名次	1307 / 2685
平均速度	06:55/km

官方證書

林瑞銓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'53")

00:33'53" (+01'45")

01:06'35" (+01'20")

10 km

(01:06'35")

00:32'42" (+00'34")

15 km

(01:39'42")

00:33'07" (+00'59")

01:05'15"

20 km

(02:11'50")

00:32'08"

Finish

(02:25:56)

日期: 2014-12-21 07:04 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1796 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'33"

(01'33")

20'39"

75 / 75

2

02:19'32"

(02:21'05")

06'25"

21695 / 21770

新竹

林瑞銓

·

半馬輕鬆跑^^
晶片時間:2:19:48

賽前宣言: 240

12月累積里程 : 160.87 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 1280.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	06'35"	00:15'25"
3	06'08"	00:21'33"
4	06'19"	00:27'52"
5	06'01"	00:33'53"
6	06'15"	00:40'08"
7	06'11"	00:46'19"
8	07'09"	00:53'28"
9	06'54"	01:00'22"
10	06'13"	01:06'35"
11	09'45"	01:16'20"
12	06'05"	01:22'25"
13	05'49"	01:28'14"
14	05'40"	01:33'54"
15	05'48"	01:39'42"
16	06'40"	01:46'22"
17	06'03"	01:52'25"
18	07'17"	01:59'42"
19	05'50"	02:05'32"
20	06'18"	02:11'50"
21	04'53"	02:16'43"
21.7	06'17"	02:21'05"

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