8.2 km | 00:52:54 | 06:26/km日期: 2020-12-11 20:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'05" / 06'32" / 06'33" / 06'22" / 05'53" / 08'32" / 05'26" / 05'21" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'32" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'08") | 214 / 8214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.74 km Asics 虎走6 累積 :
1732.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'32" | 00:13'37" |
3 | 06'33" | 00:20'10" |
4 | 06'22" | 00:26'32" |
5 | 05'53" | 00:32'25" |
6 | 08'32" | 00:40'57" |
7 | 05'26" | 00:46'23" |
8 | 05'21" | 00:51'44" |
8.2 | 05'50" | 00:52'59" |