我 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

我高雄
ID 446992

207 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:06:00 | 05:58/km | 第1半馬

世界六大馬-夜跑芝加哥

官方成績
日期	2020-12-12
成績	02:06:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'03")

00:30'03" (+01'42")

00:58'24" (+00'27")

10 km

(00:58'24")

00:28'21"

15 km

(01:27'33")

00:29'09" (+00'48")

00:57'57"

20 km

(01:56'21")

00:28'48" (+00'27")

Finish

(02:06:00)

日期: 2020-12-12 04:33 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(40)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 411.42 km

亞瑟士 G2000 累積 : 2209.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

高仁榮, bing 和其他 109 人說推

·

觀看另 53 則留言

林一郎恭喜完賽

2020-12-14 18:06 ·

Judy 恭喜半馬好速度完賽!!

2020-12-15 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'10"	00:12'36"
3	05'50"	00:18'26"
4	05'57"	00:24'23"
5	05'40"	00:30'03"
6	05'52"	00:35'55"
7	05'37"	00:41'32"
8	05'37"	00:47'09"
9	05'42"	00:52'51"
10	05'33"	00:58'24"
11	05'48"	01:04'12"
12	05'50"	01:10'02"
13	05'43"	01:15'45"
14	05'56"	01:21'41"
15	05'52"	01:27'33"
16	05'47"	01:33'20"
17	05'40"	01:39'00"
18	05'55"	01:44'55"
19	05'52"	01:50'47"
20	05'34"	01:56'21"
21	05'33"	02:01'54"
21.7	05'57"	02:05'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km