7.0 km | 00:39:33 | 05:36/km日期: 2020-12-11 20:09 - 平均心率: 176 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 7168 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'08" / 05'47" / 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'05" / 05'28" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+01'04") | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
2 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 2000 | 178 / 95 |
3 | | 05'41" (+00'35") | 1000 / 3001 | 181 / 96 |
4 | | 05'24" (+00'18") | 1002 / 4003 | 183 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'16") | 1003 / 5007 | 185 / 100 |
6 | | 05'06" | 1002 / 6009 | 188 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 7009 | 180 / 99 |
8 | | 06'41" (+01'35") | 39 / 7049 | 157 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
163.34 km ![](images/shoe.png)
Adidas Ultra Boost 累積 :
652.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'47" | 00:11'55" |
3 | 05'39" | 00:17'34" |
4 | 05'22" | 00:22'56" |
5 | 05'24" | 00:28'20" |
6 | 05'05" | 00:33'25" |
7 | 05'28" | 00:38'53" |
7.1 | 13'18" | 00:39'33" |