7.0 km | 00:40:45 | 05:48/km日期: 2020-12-13 21:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'08" / 06'08" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'43" / 05'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'08" | 00:12'16" |
| 3 | 05'48" | 00:18'04" |
| 4 | 05'51" | 00:23'55" |
| 5 | 05'46" | 00:29'41" |
| 6 | 05'43" | 00:35'24" |
| 7 | 05'18" | 00:40'42" |
| 7.0 | 04'38" | 00:40'45" |
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