7.4 km | 00:45:00 | 06:04/km日期: 2020-12-10 06:34 - 平均心率: 130 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'49" / 07'15" / 05'49" / 05'47" / 06'08" / 06'21" / 09'38" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" | 407 / 7407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'15" | 00:14'04" |
| 3 | 05'49" | 00:19'53" |
| 4 | 05'47" | 00:25'40" |
| 5 | 06'08" | 00:31'48" |
| 6 | 06'21" | 00:38'09" |
| 7 | 09'38" | 00:47'47" |
| 7.4 | 05'06" | 00:49'52" |
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