10.1 km | 00:50:49 | 05:03/km日期: 2020-12-08 17:36 - 總爬升: 166 m - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 154 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'40" / 05'05" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 04'57" / 04'49" / 04'59" / 04'47" / 05'13" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+02'41") | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
372.03 km 
綠Y拖 跟上來 累積 :
1974.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'05" | 00:10'45" |
| 3 | 04'58" | 00:15'43" |
| 4 | 04'55" | 00:20'38" |
| 5 | 05'00" | 00:25'38" |
| 6 | 04'57" | 00:30'35" |
| 7 | 04'49" | 00:35'24" |
| 8 | 04'59" | 00:40'23" |
| 9 | 04'47" | 00:45'10" |
| 10 | 05'13" | 00:50'23" |
| 10.1 | 07'26" | 00:50'49" |
展開計圈分析
留言 
