張仁煌 2013/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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13.1 km | 01:14:06 | 05:40/km

日期: 2013-04-01 18:05 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'58" / 05'06" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'24" / 05'24" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'21" / 05'27" / 158'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'57"

864 / 864

2

01:02'50"

(01:07'07")

05'17" (+00'20")

11882 / 12747

4月累積里程 : 177.67 km

XT 上傳 | 11 years ago

時守仁, yarung 和其他 9 人說推

·

吉哥水啊

2013-04-01 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'06"	00:10'04"
3	05'07"	00:15'11"
4	05'13"	00:20'24"
5	05'13"	00:25'37"
6	05'24"	00:31'01"
7	05'24"	00:36'25"
8	05'26"	00:41'51"
9	05'26"	00:47'17"
10	05'23"	00:52'40"
11	05'21"	00:58'01"
12	05'27"	01:03'28"
13.1	09'57"	01:14'06"

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