7.0 km | 01:16:10 | 10:48/km日期: 2020-12-07 20:08 - 平均心率: 89 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 11'32" / 12'54" / 13'03" / 12'13" / 03'14" / 18'47" / 04'25" / 01'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+08'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'53" (+09'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'03" (+09'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+08'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'00" (+08'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'10" (+07'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'11" | 47 / 7047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'32" | 00:11'32" |
| 2 | 12'54" | 00:24'26" |
| 3 | 13'03" | 00:37'29" |
| 4 | 12'13" | 00:49'42" |
| 5 | 03'14" | 00:52'56" |
| 6 | 18'47" | 01:11'43" |
| 7 | 04'25" | 01:16'08" |
| 7.0 | 01'23" | 01:16'12" |
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