9.3 km | 00:57:46 | 06:14/km日期: 2020-12-08 06:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'00" / 06'19" / 06'16" / 05'53" / 06'15" / 06'33" / 06'07" / 06'08" / 05'52" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 251 / 9251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'19" | 00:13'19" |
| 3 | 06'16" | 00:19'35" |
| 4 | 05'53" | 00:25'28" |
| 5 | 06'15" | 00:31'43" |
| 6 | 06'33" | 00:38'16" |
| 7 | 06'07" | 00:44'23" |
| 8 | 06'08" | 00:50'31" |
| 9 | 05'52" | 00:56'23" |
| 9.3 | 05'25" | 00:57'45" |
展開計圈分析
留言 
