9.2 km | 00:40:14 | 04:21/km日期: 2020-12-05 06:45 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'00" / 04'13" / 04'04" / 05'13" / 05'17" / 04'32" / 04'31" / 03'43" / 03'42" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" (+00'25") | 238 / 9238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 04'13" | 00:08'13" |
| 3 | 04'04" | 00:12'17" |
| 4 | 05'13" | 00:17'30" |
| 5 | 05'17" | 00:22'47" |
| 6 | 04'32" | 00:27'19" |
| 7 | 04'31" | 00:31'50" |
| 8 | 03'43" | 00:35'33" |
| 9 | 03'42" | 00:39'15" |
| 9.2 | 04'07" | 00:40'14" |
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