BC 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

BC 香港
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2.0 km | 00:09:14 | 04:37/km

日期: 2014-12-11 19:29 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69%

Pace: 04'15" / 04'22" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'11"

982 / 982

2

04'26"

(08'33")

04'24" (+00'13")

1006 / 1988

3

01'01"

(09'34")

04'30" (+00'19")

225 / 2214

12月累積里程 : 224.97 km

Mizuno Wave Ascend7 累積 : 977.2 km

Android - samsung GT-S7275R 上傳 | 10 years ago

新移民, Carol Kwok 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'22"	00:08'37"
2.2	04'25"	00:09'34"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h