蘭迪 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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全馬 | 04:21:05 | 06:11/km | 第7馬

2014 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-12-14
成績	04:21:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

官方證書

蘭迪

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+01'00")

00:57'18" (+01'25")

10 km

(00:57'18")

00:28'59" (+01'40")

15 km

(01:25'52")

00:28'34" (+01'15")

00:55'53"

20 km

(01:53'11")

00:27'19"

25 km

(02:21'33")

00:28'22" (+01'03")

00:59'26" (+03'33")

30 km

(02:52'37")

00:31'04" (+03'45")

35 km

(03:25'43")

00:33'06" (+05'47")

01:06'18" (+10'25")

40 km

(03:58'55")

00:33'12" (+05'53")

Finish

(04:21:05)

日期: 2014-12-14 07:30 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

新竹

蘭迪

·

賽前宣言: 去年半馬... 今年全馬!

12月累積里程 : 143.06 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2261.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Cheng(大衛精工）, Rubato 和其他 35 人說推

·

觀看另 4 則留言

SHENG 恭喜漂亮完賽拉！^O^

2014-12-15 16:22 ·

1 個人推

蘭迪謝謝 nice大哥, 上茗兄 , 米菲小姐 , 湯大哥, SHENG團長!!

2014-12-16 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'27"	00:11'48"
3	05'36"	00:17'24"
4	05'29"	00:22'53"
5	05'26"	00:28'19"
6	06'57"	00:35'16"
7	05'21"	00:40'37"
8	05'35"	00:46'12"
9	05'31"	00:51'43"
10	05'35"	00:57'18"
11	06'19"	01:03'37"
12	05'38"	01:09'15"
13	05'38"	01:14'53"
14	05'45"	01:20'38"
15	05'14"	01:25'52"
16	05'13"	01:31'05"
17	05'32"	01:36'37"
18	05'24"	01:42'01"
19	05'37"	01:47'38"
20	05'33"	01:53'11"
21	05'48"	01:58'59"
22	05'35"	02:04'34"
23	05'31"	02:10'05"
24	05'48"	02:15'53"
25	05'40"	02:21'33"
26	05'46"	02:27'19"
27	06'34"	02:33'53"
28	06'06"	02:39'59"
29	06'31"	02:46'30"
30	06'07"	02:52'37"
31	06'59"	02:59'36"
32	06'58"	03:06'34"
33	06'33"	03:13'07"
34	06'33"	03:19'40"
35	06'03"	03:25'43"
36	06'15"	03:31'58"
37	06'39"	03:38'37"
38	06'35"	03:45'12"
39	07'02"	03:52'14"
40	06'41"	03:58'55"
41	07'37"	04:06'32"
42	07'15"	04:13'47"
43	06'41"	04:20'28"
43.1	06'14"	04:21'12"

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