dadyshyu 2014/12/10 訓練日誌

dadyshyu 彰化
ID 20282

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dadyshyu

10.3 km | 00:57:22 | 05:35/km

日期: 2014-12-10 18:31 - 卡路里: 972 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'41" / 05'40" / 05'42" / 05'22" / 05'35" / 05'54" / 05'38" / 05'32" / 05'26" / 05'12" / 06'27" /

12月累積里程 : 37.00 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 931.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

遇見, 陳信安和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'40"	00:11'21"
3	05'42"	00:17'03"
4	05'22"	00:22'25"
5	05'35"	00:28'00"
6	05'54"	00:33'54"
7	05'38"	00:39'32"
8	05'32"	00:45'04"
9	05'26"	00:50'30"
10	05'12"	00:55'42"
10.3	06'27"	00:57'22"

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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